現代生活離不開手機、電腦、平板，藍光屏幕的重重包圍，眼睛很容易出現眼壓過高的問題。眼壓過高不但會帶來流淚、酸澀、視力模糊等不適癥狀，還會誘發不可逆的青光眼。煙臺視力恢復中心教你護眼妙招，讓你的水潤雙眸遠離潛在危機。

改變你的姿勢，防護青光眼問題

青光眼是不可逆、不可治愈的眼睛病變問題，近視了還能配上眼鏡不影響生活，患上了青光眼很可能導致視野喪失甚至失明!地鐵里的低頭族們趕快抬起頭來吧，低頭或抬頭太久都會造成眼壓過高，如果長此以往高眼壓就會誘發青光眼，所以改變你的姿勢，用一點點下垂的姿勢來看屏幕就好。好的辦法是像老花遠視的老人家一樣，讓書本、手機和電腦屏幕離你1.2米遠，放大字體來看。

補充葉黃素，食物拯救視力

日常生活中可以用食物及時補充眼睛所需的葉黃素其實很有必要。葉黃素能夠強健視網膜，過濾藍光，減少傷害同時延緩、降低眼睛的老化和病變。更重要的是，它是人體無法自行合成的，需要額外攝入，所以那些富含葉黃素的綠色蔬菜與黃色水果要多吃，在吃跟不上的時候用葉黃素類保健食品來彌補也是方便且高效的方法!

愛護眼睛，留心你的隱形眼鏡

愛美的女士每天都會戴著隱形眼鏡工作行走十幾個小時，晚上回家眼睛不免又酸又累。隱形眼鏡長時間沒清洗，會像在培養皿里培養細菌一樣成為特大的污染源，細菌感染導致眼睛發炎。所以一定要每天認真且反復清潔沖洗你的隱形眼鏡，如非必要，盡量少帶隱形眼鏡。

定時檢查視力，預防嚴重眼疾

不要以為配上近視眼鏡就沒有煩惱了，如果是深度近視近視人群，還要小心很多眼疾隱患。近視度數太高，容易導致早發白內障、青光眼等，也會有深度近視特有的黃斑點病變，Z危險的視網膜脫落大部分都發生在深度近視的人群中。如果你是深度近視，建議需要定期進行眼部檢查，隨時留意視力變化情況

養成良好護眼小習慣

不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以煙臺視力恢復中心提醒，要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞，也要少在光線暗、光線弱的環境中工作或者娛樂。在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要養成在電視機旁開小燈照明的習慣。