保持良好的用眼習慣，對于青少年有效預防近視是至關重要的。青少年正處在生長發育期，身體的調節功能非常敏感，能夠養成良好的用眼習慣，受用一生！下面隨煙臺視力恢復專家來具體了解一下吧。

看書學習時身體要坐正。從小養成良好的握筆姿勢，眼睛距離書本約30厘米。煙臺視力恢復專家有妙招，建議孩子長期使用視力訓練保護筆，就能養成坐姿端正、握筆姿勢正確的良好習慣，有效防止近視的發生。

使用合適的護眼臺燈。 如何給孩子選擇合適的護眼燈呢？煙臺視力恢復中心的專家告訴您，辨別護眼燈優劣的簡單辦法是看燈光發出光線的顏色。大多數人以為白色的燈光比較好，其實，偏黃色、比較柔和的光線更有利于保護眼睛。另外，要選擇正規大廠家生產的產品，并且看清是否有3C標志，這是國家對此類產品在安全上強制認證的標志。

嚴格做到睡覺、走路、乘車時不看書報。長期的用眼習慣不良，不光會導致近視，弱視情況也會嚴重加劇。對于已經近視的人群，戴著眼鏡在馬路上或者動蕩的車廂里看書，也是非常不安全的。

防止視力疲勞，每連續用眼半小時書要左右遠眺或閉目休息。對于學習鋼琴的孩子，事先熟記五線譜，盡可能避免鋼琴白鍵的反光對眼部的刺激，盡可能的使眼部高度緊張的睫狀肌放松一會。

煙臺視力恢復專家提醒各位家長，發現孩子視力減退或異常時，及時請醫生針對病因進行校正。學會做眼晴保健操，經常做眼保健操，千萬不要關燈看電視。