電子產品的普及和長時間面對電腦，已成為干眼癥的重要誘因。尤其是智能手機的普及，沒有手機成為生命不能承受之重，低頭族隨處可見。上班族因長時間面對電腦，加班熬夜拼業績，視疲勞、用眼過度、沒有良好的用眼習慣等，也是干眼癥的重要人群。已經患干眼癥者，如果不注意適當治療、科學護眼，改善用眼方式，損傷日久則可造成角結膜病變，并會影響視力。何為“干眼癥”，它是淚液的質或量或流體動力學異常造成的淚膜不穩定和(或)眼表損害，從而導致眼不適癥狀及視功能障礙的一類疾病。如何有效緩解干眼癥?煙臺視力恢復招商介紹的這5招你要知道!

緩解眼部疲勞

辦公族離不開電腦，每一個小時應堅持休息幾分鐘，讓緊張的眼睛從電腦屏幕上暫時離開，適當走動或眺望一下遠方，讓眼睛得到放松。減少熬夜，增加戶外運動，保持規律作息。

增加空氣濕度

空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀。使用空調要注意定時開窗通風，上班族可在電腦旁或室內擺放加濕器，改善空氣環境。

減少佩戴隱形眼睛

長時間佩戴普通隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此會感覺眼睛干澀、癢。預防干眼癥，提倡減少配戴隱形眼鏡。

正確使用人工淚液

在醫生指導下，盡量使用不含防腐劑的人工淚液。掌握正確的滴眼藥水方法：頭部稍稍后仰，一手輕輕向下拉開下眼瞼，將藥水緩慢滴入，一次1滴，每天遵醫囑規范使用。

堅持早晚熱敷

早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷眼，每次10至15分鐘，利于瞼板腺油脂的分泌和促進眼部血液循環。簡便又省錢的方法，煙臺視力恢復招商相信，堅持一周以上，能有效改善干眼癥狀。