近視眼這種疾病雖然不是大病,但這種疾病也會給患者的眼部帶來很大傷害,甚至會引發多種的并發癥,嚴重者會導致失明。因此,專家指出,煙臺近視矯正應注意以下幾點:
一、防止假性近視變成真性近視
假性近視是近視的前期階段,是眼睛的可逆性改變。這個時期,眼球無器質性改變,如果能夠適當的休息和矯正,注意用眼衛生,合理使用眼睛,還有希望恢復正常視力。但如果在假性近視階段不及時糾正,久而久之就會發展成真性近視,那時視力就不可能再恢復。記住一點,近視不可能逆轉。
假性近視發展到真性近視一般是3—6個月,這是眼睛保健關鍵性時期。然而,假性近視往往容易被學生本人、家長忽視,意識不到其潛在的危害而錯過了合適矯正時機。
二、控制近視度數增長
1、讀寫方式正確。使用與自己身高相匹配的學習桌椅,坐姿端正;在采光良好、照明充足的環境中進行。
2、控制用眼時間。讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘,每40分鐘左右,要休息10分鐘,可遠眺或做眼保健操等。
3、保持良好的用眼習慣。不在走路、吃飯時、躺臥、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射下看書或電子產品。
4、控制電子產品使用。非學習目的的使用電子產品單次不宜超過15分鐘,學習使用每次以30—40分鐘為宜。
5、增強戶外活動,營養攝入均衡。多外出,看看外面的世界,拓開視野;多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食,并保證充足的睡眠。