在患上近視之后,煙臺視力恢復有哪些方法呢?
一、適當的轉動眼睛
在安靜的地方或者站著或者是坐著,全身心放松兩個眼睜開,頭和頸部不要動,只轉動眼球,先將眼睛凝視正下方,慢慢的轉到左方,再轉到正上方看一會兒,然后再轉到右方,Z后回到開始的正下方,這樣順時針方向轉9圈,在逆時針方向轉6圈,一共做4次,每次轉動的時候眼球都要達到極限??梢院芎玫腻憻捬鄄考∪?,讓眼神更加的靈活自如。
二、適時的進行遠望綠色植物
這個辦法對于在辦公室辦公的人員特別有好處,在工作的空閑可以找出20米遠的草地或者是綠色的景物觀看,由于綠色波長特別短,能夠很好的調節眼睛,減輕眼疲勞,全力的看綠色20秒左右,不要瞇眼睛,也不要眨眼睛,一定要全神貫注認真的辨別樹的輪廓。
三、正確的清洗眼睛
眼睛特別喜歡涼爽怕熱,如果心火或者肝火太旺盛,會紅腫充血,有時還會眼睛發干,經常用流動的涼水洗臉,可以減少眼睛疾病,也可以保護視力。用茶水熏眼可以保護眼睛恢復視力有很大的幫助。
四、按摩揉手指的方法
按摩大拇指上相鄰的三個穴位,明月,鳳眼,大空骨,可以很好的緩解眼睛疲勞和急性結膜炎,眼睛容易疲勞的人每天按摩這個穴位,一天兩次效果是非常不錯的。揉手指的時候方法和力度,一定要把握好。
五、適當的按摩眼睛
很多的成年人認為視力是有定性,不會再有很大的改變,而眼睛保健操一般是學生才可以使用的,其實我們在眼睛疲勞的時候適當的進行按摩刺激,是可以很好的恢復視力。
六、使用手掌的溫度暖眼法
全身放松,閉上眼睛將雙手摩擦發熱,趁熱的時候用雙手捂住眼睛,熱度散后,雙手默默拿開,這時將眼睛使勁的睜開,用食指和中指輕輕的按壓眼球??梢院芎玫拇龠M眼睛周圍的血液循環,促進新陳代謝。在早上的時候使用這個方法效果更好。